健身教练资格证考取流程是众多想成为健身教练的人关注的重点。健身教练资格证是国内认可的求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据。想要考取健身教练资格证，需要了解其详细的考试流程和要求。健身教练资格证考取流程涵盖理论考试、体能测试和实操考试三大项。
一、理论考试
理论考试为机考或笔试（各省不同），时长一共 60 分钟，满分 100 分，60 分及格。主要考试内容涉及健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。这些健身教练资格证理论考试知识点构成了理论考试的核心内容。
二、体能测试
考取健身教练资格证，对身体素质有一定要求，在参加正式考试前，需先通过体能测试。参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试（不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场），全程约 30 分钟。体能测试对男女有不同要求：
- 俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）：男子为 40 次，女子为 15 次。
- 徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）：男子为 60 次，女子为 40 次。
- 坐姿体前屈（柔韧性测试）：男子要求双手中指触碰到脚尖，静力性伸展 5 秒；女子要求双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展 5 秒。健身教练资格证体能测试标准旨在检验考生的身体素质是否符合行业要求。
三、实操考试
实操考试安排在下午，内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共 15 分钟，满分 100 分，60 分及格。健身教练资格证实操考试要点较多，例如要清楚 13 块肌肉之中每块肌肉该如何锻炼，使用什么器械锻炼，以及器械使用是否标准。主要涉及抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
- 抗阻训练技术（12 块肌肉）：涉及的肌肉有股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式包括重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
- 拉伸技术（13 块肌肉）：涵盖股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式有主动伸展、被动伸展。
- 有氧运动技术：练习形式主要是通过有氧运动器械，如跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车 。
怎样算通过考试
两门成绩均达到 60 分（含）及以上算通过考试。考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在 [体育总局职业技能鉴定网络管理平台] 上进行公布，届时可自主查询。若两门或者其中任意一门未达到 60 分者，需重新参加未及格科目的考试，即需要补考。
考证费用
国内证书严格执行标准考培分离的模式进行考取，先系统培训然后参加考试，这样既能保证考生学有所长，也大大提高了考试通过率。考证费用在几千到几万之间波动，具体费用会受多种因素影响。如果考证目的是进入小型健身工作室工作，对证书专业性要求相对较低，基础条件较好、有一定健身知识和经验的考生，可能参加短期培训并考试，费用大概在几千元。而若想进入大型知名健身俱乐部，对证书含金量要求高，基础条件一般、健身知识匮乏的考生，可能需要参加更全面、系统的培训课程，费用可能达到几万元。
新国职健身教练证书查询入口
