健身教练职业能力培训测评中，理论知识和专业技能的分值占比各为 100 分，两项考核均达到 60 分及以上者为合格。

理论知识考核的题型有哪些？

健身教练初级职业能力培训测评的理论知识考核主要采用电脑机考的方式，题型通常包括以下几种：

单选题

• 这是最常见的题型之一。例如：“人体最大的肌肉是（ ）A. 股四头肌 B. 臀大肌 C. 背阔肌”。这种题型主要考查对基本概念、原理、事实等知识点的记忆和理解，需要考生从多个选项中选择一个正确答案。

多选题

• 如 “下列属于有氧运动的是（ ）A. 慢跑 B. 游泳 C. 力量举 D. 跳绳”。多选题要求考生对知识点有更全面的掌握，能够区分正确和错误的选项组合，通常涉及运动类型、营养素功能、健身器械功能等多个知识点领域。

判断题

• 像 “在进行力量训练时，呼吸方式是随意的，不会对训练效果产生影响。（ ）” 判断题主要考查对基本概念、原则等的准确理解，考生需要判断陈述内容的对错，这有助于加强对一些重要知识点细节的把握，如运动生理知识、健身安全原则等方面。

理论知识考核的时间是多久？

健身教练初级职业能力培训测评的理论知识考核时间一般为 1小时左右

专业技能考核的时间是多久？

体能测试时间安排

• 体能测试一般会安排在专业技能考核的开始阶段。通常没有固定的时间限制，但会有相应的标准要求，像俯卧撑（男）、跪姿俯卧撑（女）和深蹲测试等，也是按照规定的动作标准和次数范围进行考核，一般要求在较短时间内完成规定的动作数量来展示体能水平，整体体能测试环节可能会在 30 分钟左右完成，具体要看考生的数量和测试组织情况。

1. 器械使用与训练技术、抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动指导考核时间

• 在体能测试之后是其他专业技能考核部分。对于器械使用与训练技术、抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动指导这些内容，每个考生需要通过抽签确定考核内容，然后逐一进行展示和讲解。这部分考核时间因考生数量和考核内容的复杂程度而异，通常每个考生的考核时间大概在 30 - 45 分钟左右。整个专业技能考核部分（包括体能测试）可能会持续半天到一天的时间。

  
  

  

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