健身教练证书考证指南！健身教练成为了热门职业—新国职健身教练培训基地

在全民健身热潮的推动下，健身教练成为了热门职业。如果你也向往这份充满活力与挑战的工作，考取健身教练证书便是开启职业大门的关键一步。下面就为你详细介绍健身教练考证的相关要点。

一、考证类型

1. 国职健身教练证书：由国家体育总局颁发，是国内认可度最高的健身教练证书，在国内健身行业具有广泛的权威性和通用性，是众多健身房招聘的基本要求。

1. CBBA 健身教练证书：中国健美协会颁发，在健身行业同样具有较高的知名度和认可度，尤其在健美领域影响力较大。

1. 国际认证证书：如 NSCA（美国国家体能协会）、ACE（美国运动委员会）等颁发的证书，这些证书在国际上认可度高，持有此类证书，能够接触到国际前沿的健身理念和训练方法，在一些高端健身场所或国际健身机构中更具竞争力。

二、报考条件

1. 基本条件：年龄一般在 16 - 55 岁 ，身体健康，无严重疾病或身体损伤，具备初中及以上学历 。

1. 级别特定条件：

• 初级：满足基本条件即可，或经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书 ；也可以是取得高等院校体育专业专科以上毕业证书的人员。

• 中级：取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作 2 年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书 ；或者取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有 1 年健身教练实际工作经验者 ；还可以是取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书的人员。

• 高级：取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作 3 年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书 ；或取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作 5 年以上。

三、报名方式与渠道

1. 官网报名：公众号：新国职健身教练基地

   填写个人信息、选择报考级别和科目，上传相关资料。

2. 培训机构报名：可选择国家体育总局授权的健身教练培训学校，报名参加培训课程，培训结束后参加学校统一组织的考试。推荐联系刘老师（微信/电话：18933960974）

   还能通过与 CBBA 合作的线上培训机构报名，线上考证费用较低，1000 - 3000 元左右，拿证周期短，还赠送视频课程，适合有一定训练基础的爱好者；线下考证费用高，3000 - 20000 元左右，周期长，但能学习系统全面的健身教练知识，适合健身零基础小白 。

3. 体育院校报名：部分体育大学会组织学生参加相应的证书考试，符合条件的学生可在学校报名。

四、报名资料

通常需要准备身份证复印件 1 份  、蓝底大一寸电子照片  ，并确保个人报名材料真实有效。

五、考试内容

1. 理论考试：涵盖健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务等。国职考试采用机考，120 分钟，满分 100 分，60 分及格 ；

   CBBA 线上理论考试通常在 “海健身” app 上进行，题型有单选、多选和判断题，满分 100 分，60 分及格。

2. 体能测试：是实操考试的前置条件，男生需完成 40 个俯卧撑、60 个徒手深蹲、坐姿体前屈静止 5 秒钟 ；女生需完成 15 个俯卧撑、40 个徒手深蹲、坐姿体前屈静止 5 秒钟 。

3. 实操考试：主要包括抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动 。以抽签形式确定考核内容，满分 100 分，60 分及格 。抗阻训练和拉伸技术会针对 15 - 13 块主要肌肉进行考核，实操部分可采用器械或自身体重完成。

六、注意事项

1. 提前规划：考证过程耗时较长，从报名、培训到考试，要提前规划好时间，制定合理的学习计划。

1. 重视实践：健身教练工作实践性强，培训时要多动手操作，掌握各种健身器械的使用方法和运动训练技巧。

1. 持续学习：健身行业发展迅速，新的理念、技术不断涌现，拿到证书只是开始，要保持学习的热情，持续提升自己的专业水平。

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